培慢黃少鋒 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

培慢黃少鋒彰化
ID 17112

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培慢黃少鋒

3.8 km | 00:19:48 | 05:11/km

日期: 2016-11-25 17:19 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 3418 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 05'42" / 05'08" / 04'54" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'43" (+00'49")

1004 / 1004

170 / 102

2

05'08"

(10'53")

05'06" (+00'12")

1004 / 2009

172 / 113

3

04'57"

(15'50")

04'54"

1009 / 3018

174 / 116

4

03'58"

(19'48")

04'51"

817 / 3836

173 / 118

11月累積里程 : 127.55 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Rambo lin(培英慢跑), Hsu PoMin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'08"	00:10'50"
3	04'54"	00:15'44"
3.8	04'57"	00:19'47"

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