6.0 km | 00:30:02 | 04:59/km日期: 2016-11-26 18:51 - 平均心率: 171 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 88%
Pace: 03'30" / 04'12" / 04'46" / 04'46" / 04'41" / 07'56" / 15'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'15" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'31" (+00'16") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'54" (+00'39") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'09" (+00'54") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'22" (+01'07") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'33" (+01'18") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'50" (+01'35") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'50" (+01'35") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'48" (+01'33") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'46" (+01'31") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'34" (+01'19") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'40" (+01'25") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'42" (+01'27") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'08" (+03'53") | 400 / 5600 |
| 15 | | 10'23" (+07'08") | 400 / 6000 |
| 16 | | 18'35" (+15'20") | 12 / 6012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 272.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'30" | 00:03'30" |
| 2 | 04'12" | 00:07'42" |
| 3 | 04'46" | 00:12'28" |
| 4 | 04'46" | 00:17'14" |
| 5 | 04'41" | 00:21'55" |
| 6 | 07'56" | 00:29'51" |
| 6.0 | 15'15" | 00:30'02" |
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