12.0 km | 01:16:47 | 06:22/km日期: 2016-11-25 19:08 - 地點: 基隆河左右岸 - 天氣: 陰有毛 - 平均心率: 169 - 卡路里: 736 Cal - 總步數: 11417 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 06'44" / 06'21" / 06'19" / 06'26" / 06'38" / 06'41" / 06'14" / 06'18" / 06'36" / 05'53" / 06'26" / 05'55" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" (+00'54") | 1002 / 1002 | 146 / 101 |
| 2 | | 06'17" (+00'28") | 1008 / 2010 | 149 / 106 |
| 3 | | 06'19" (+00'30") | 1009 / 3019 | 150 / 104 |
| 4 | | 06'22" (+00'33") | 1000 / 4019 | 149 / 105 |
| 5 | | 06'37" (+00'48") | 1000 / 5020 | 144 / 104 |
| 6 | | 06'42" (+00'53") | 1006 / 6027 | 145 / 102 |
| 7 | | 06'11" (+00'22") | 1003 / 7030 | 151 / 106 |
| 8 | | 06'16" (+00'27") | 1003 / 8034 | 152 / 104 |
| 9 | | 06'33" (+00'44") | 1005 / 9039 | 144 / 105 |
| 10 | | 05'49" | 1000 / 10040 | 153 / 111 |
| 11 | | 06'26" (+00'37") | 1006 / 11047 | 143 / 108 |
| 12 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 12047 | 154 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
125.63 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'21" | 00:13'05" |
| 3 | 06'19" | 00:19'24" |
| 4 | 06'26" | 00:25'50" |
| 5 | 06'38" | 00:32'28" |
| 6 | 06'41" | 00:39'09" |
| 7 | 06'14" | 00:45'23" |
| 8 | 06'18" | 00:51'41" |
| 9 | 06'36" | 00:58'17" |
| 10 | 05'53" | 01:04'10" |
| 11 | 06'26" | 01:10'36" |
| 12 | 05'55" | 01:16'31" |
| 12.0 | 07'29" | 01:16'47" |
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