3.0 km | 00:15:31 | 05:09/km日期: 2016-11-25 19:23 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 00'13" / 05'25" / 05'01" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" | 9 / 3009 |
蝙蝠俠運動日記之 半馬賽前夕~維持跑感
時光荏苒,記得上回參賽半馬⋯
已經是9個月以前,跑到昏天暗地的藍鯨坪林路跑,
原本,就打算好在12月的台北馬拉松再戰半馬,
看看自己這一年來,是否有所成長~
在報名完成之後⋯
一方面是朋友突然約跑並幫忙報名,
另外,也想在台北馬之前試試自己的能耐~
於是,就這麼多了ㄧ場計劃之外的半馬比賽。
明天,我心中已經準備好預期的配速與跑法,
阿左、阿右、阿心、阿肺以及意志力大神~
只要我們發揮團隊戰力,互相合作,
(前奏⋯團結團結就是力量,團結團結就是力量,團結團結就是力量,嘿 團結是力量)
呵 成績如何是其次,就以參加Party的心情,
盡情的享受比賽⋯然後,一起加油吧 ^_^
11月累積里程 :
208.29 km Adidas 累積 :
4792.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'13" | 00:00'13" |
2 | 05'25" | 00:05'38" |
3 | 05'01" | 00:10'39" |
3.0 | 03'27" | 00:10'41" |