晴空亂流 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

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5.3 km | 00:36:11 | 06:51/km

日期: 2016-11-24 17:34 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 5638 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 07'13" / 07'19" / 06'17" / 06'11" / 06'29" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'54"

(15'54")

07'10" (+00'33")

2214 / 2214

154 / 90

2

20'15"

(36'09")

06'37"

3056 / 5270

157 / 96

3

00'04"

(36'13")

45'34" (+38'57")

1 / 5272

30 / 73

11月累積里程 : 159.86 km

HEROES Hyper Racer-機能慢跑鞋-紅累積 : 3389.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王頌愷 (JJ), 講五德和其他 5 人說推

·

講五德假日早安^_^

運動愉快…

2016-11-26 09:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'19"	00:14'32"
3	06'17"	00:20'49"
4	06'11"	00:27'00"
5	06'29"	00:33'29"
5.3	09'58"	00:36'11"

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