Chih-Yueh Chen 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-Yueh Chen 台北市
ID 197875

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8.0 km | 00:46:36 | 05:48/km

日期: 2016-11-24 22:28 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'56" / 05'38" / 05'47" / 05'47" / 06'00" / 06'03" / 05'42" / 05'37" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'33")

05'37"

1000 / 2000

3

05'46"

(17'20")

05'46" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'47"

(23'08")

05'47" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'59"

(29'07")

05'59" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

E配速8KM

11月累積里程 : 109.69 km

HOKA ONE ONE Constant 2 累積 : 169.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

杜金龍, 威諾和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'38"	00:11'34"
3	05'47"	00:17'21"
4	05'47"	00:23'08"
5	06'00"	00:29'08"
6	06'03"	00:35'11"
7	05'42"	00:40'53"
8	05'37"	00:46'30"
8.0	04'55"	00:46'36"

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朋友動態

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