5.0 km | 00:32:45 | 06:32/km日期: 2016-11-19 22:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 06'22" / 05'51" / 05'35" / 05'49" / 09'03" / 14'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'12") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'59" (+00'27") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'52" (+00'20") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'48" (+00'16") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'38" (+00'06") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'32" | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'35" (+00'03") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'02" (+00'30") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'01" (+00'29") | 500 / 4500 |
| 10 | | 12'04" (+06'32") | 500 / 5000 |
| 11 | | 12'43" (+07'11") | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'51" | 00:12'13" |
| 3 | 05'35" | 00:17'48" |
| 4 | 05'49" | 00:23'37" |
| 5 | 09'03" | 00:32'40" |
| 5.0 | 13'17" | 00:32'46" |
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