Hsinhung Lai 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Hsinhung Lai 台中
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10.4 km | 00:55:32 | 05:19/km

日期: 2016-11-24 19:10 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 05'32" / 05'56" / 05'12" / 05'41" / 04'25" / 06'08" / 05'11" / 05'08" / 04'58" / 04'59" / 05'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 115.44 km

Diadora Easy Run II 累積 : 1276.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

N. Pennarun, 於菌頡和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'56"	00:11'28"
3	05'12"	00:16'40"
4	05'41"	00:22'21"
5	04'25"	00:26'46"
6	06'08"	00:32'54"
7	05'11"	00:38'05"
8	05'08"	00:43'13"
9	04'58"	00:48'11"
10	04'59"	00:53'10"
10.4	05'36"	00:55'33"

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