黃仲彥 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃仲彥桃園
ID 6549

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5.3 km | 00:28:25 | 05:18/km

日期: 2016-11-24 19:22 - 地點: 804 - 天氣: 冷吱吱 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 05'25" / 05'00" / 05'31" / 04'59" / 05'36" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'22" (+00'23")

990 / 990

2

05'00"

(10'20")

04'59"

1003 / 1993

3

05'36"

(15'56")

05'33" (+00'34")

1008 / 3002

4

04'59"

(20'55")

04'59"

998 / 4001

5

05'31"

(26'26")

05'32" (+00'33")

995 / 4997

6

01'59"

(28'25")

05'43" (+00'44")

346 / 5344

看來該換長袖了，原來把衣服塞進褲子裡可以保暖呀^___^

11月累積里程 : 72.84 km

赤足累積 : 1793.5 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

慢慢龜, 吳念祖和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'00"	00:10'25"
3	05'31"	00:15'56"
4	04'59"	00:20'55"
5	05'36"	00:26'31"
5.3	05'25"	00:28'25"

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