6.2 km | 00:42:45 | 06:54/km日期: 2016-11-24 06:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 7126 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 06'20" / 07'04" / 06'57" / 07'07" / 07'08" / 06'54" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" | 1008 / 1008 | 165 / 95 |
2 | | 07'02" (+00'42") | 1000 / 2009 | 166 / 85 |
3 | | 06'57" (+00'37") | 1000 / 3010 | 165 / 86 |
4 | | 07'07" (+00'47") | 1007 / 4017 | 167 / 83 |
5 | | 07'06" (+00'46") | 1001 / 5018 | 167 / 84 |
6 | | 06'53" (+00'33") | 1009 / 6028 | 168 / 86 |
7 | | 05'43" | 189 / 6217 | 164 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.26 km ASICS gel-quantum360cm 累積 :
439.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 07'04" | 00:13'24" |
3 | 06'57" | 00:20'21" |
4 | 07'07" | 00:27'28" |
5 | 07'08" | 00:34'36" |
6 | 06'54" | 00:41'30" |
6.2 | 06'36" | 00:42'45" |