就是愛跑 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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4.0 km | 00:22:45 | 05:38/km

日期: 2016-11-24 06:07 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 06'23" / 05'47" / 05'10" / 05'18" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'42"

(13'42")

05'56"

2308 / 2308

2

09'02"

(22'45")

05'15"

1720 / 4028

11月累積里程 : 218.53 km

夾腳幫黃Y拖累積 : 1825.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jacky, Linus Chang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'47"	00:12'10"
3	05'10"	00:17'20"
4	05'18"	00:22'38"
4.0	04'42"	00:22'46"

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