lu 2016/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

lu 高雄
ID 15456

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4.2 km | 00:30:19 | 07:11/km

日期: 2016-11-22 20:50 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 07'16" / 07'06" / 07'04" / 07'07" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+00'06")

999 / 999

2

07'13"

(14'22")

07'10" (+00'07")

1004 / 2004

3

07'10"

(21'32")

07'05" (+00'02")

1010 / 3014

4

07'01"

(28'33")

07'03"

994 / 4009

5

01'46"

(30'19")

07'57" (+00'54")

221 / 4231

11月累積里程 : 23.00 km

MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 : 170.1 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

林士程, 詹志祥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'06"	00:14'22"
3	07'04"	00:21'26"
4	07'07"	00:28'33"
4.2	08'01"	00:30'19"

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