5.0 km | 00:36:00 | 07:10/km日期: 2016-11-22 16:37 - 地點: 輔大校園 - 天氣: 陰小雨 - 平均心率: 133 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 07'59" / 07'20" / 07'14" / 07'00" / 06'22" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+00'51") | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'20" | 00:15'19" |
| 3 | 07'14" | 00:22'33" |
| 4 | 07'00" | 00:29'33" |
| 5 | 06'22" | 00:35'55" |
| 5.0 | 07'35" | 00:36'01" |
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