Lake Liu 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Lake Liu 高雄
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5.0 km | 00:33:58 | 06:45/km

日期: 2016-11-20 16:19 - 地點: 衛武營都會公園 - 天氣: 晴悶 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'16" / 06'47" / 06'51" / 06'46" / 07'00" / 15'00" /

高雄

Lake Liu

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高雄

Lake Liu

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全程缺氧狀態⋯
跑的好痛苦⋯
硬ㄍㄧㄥˉ到5k⋯

放棄⋯收工⋯

沒水準的人真多⋯
並排、逆向、飄移樣樣來⋯

11月累積里程 : 60.29 km

MIZUNO wave rider 19 黑犬累積 : 474.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

PCJ, 明英和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'47"	00:13'03"
3	06'51"	00:19'54"
4	06'46"	00:26'40"
5	07'00"	00:33'40"
5.0	13'28"	00:33'58"

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