怎麼21K變24.5K... 今天膝蓋很聽話,狀況還不錯,但天氣太炎熱了,還有里程多3.5K,還好最後還是撐住了! 第三場半馬(超半馬)順利完成!今天的配速很滿意,從開始到結束都能維持5分半左右 美中不足的是,21K變成24.5K;勾上賽事馬上被吃掉3.5K,配速也從5.19變成6.15。