6.0 km | 00:39:39 | 06:35/km日期: 2016-11-19 21:20 - 地點: 四號公園 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 157 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 6225 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'58" / 06'34" / 06'37" / 06'39" / 06'31" / 06'10" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+00'44") | 1006 / 1006 | 156 / 92 |
2 | | 06'33" (+00'22") | 1000 / 2006 | 157 / 96 |
3 | | 06'37" (+00'26") | 1009 / 3015 | 157 / 95 |
4 | | 06'35" (+00'24") | 1008 / 4024 | 157 / 96 |
5 | | 06'25" (+00'14") | 1003 / 5028 | 157 / 98 |
6 | | 06'11" | 1004 / 6032 | 156 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.07 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'34" | 00:13'32" |
3 | 06'37" | 00:20'09" |
4 | 06'39" | 00:26'48" |
5 | 06'31" | 00:33'19" |
6 | 06'10" | 00:39'29" |
6.0 | 11'49" | 00:39'39" |