謝政立 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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3.0 km | 00:18:09 | 06:00/km

日期: 2016-11-18 17:00 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 2934 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 06'04" / 05'52" / 06'07" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'03" (+00'12")

1000 / 1000

159 / 103

2

05'52"

(11'56")

05'51"

1000 / 2000

169 / 100

3

06'07"

(18'03")

06'05" (+00'14")

1004 / 3004

155 / 105

4

00'06"

(18'09")

06'10" (+00'19")

16 / 3020

140 / 115

11月累積里程 : 300.31 km

母子鱷魚 Y拖2代#2 累積 : 880.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Sunny Chen, C. H. CHEN 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'52"	00:11'56"
3	06'07"	00:18'03"
3.0	06'10"	00:18'09"

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