何勁男 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

何勁男高雄
ID 199596

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5.0 km | 00:35:37 | 07:03/km

日期: 2016-11-18 19:15 - 地點: 小港中正體育場 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 07'50" / 07'00" / 04'30" / 05'29" / 10'29" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44" (+03'10")

999 / 999

2

07'00"

(14'44")

07'00" (+02'26")

997 / 1997

3

04'36"

(19'20")

04'34"

1004 / 3001

4

05'29"

(24'49")

05'28" (+00'54")

1001 / 4002

5

10'29"

(35'18")

10'28" (+05'54")

1000 / 5003

6

00'19"

(35'37")

06'57" (+02'23")

45 / 5048

高雄

何勁男

Rarry Lin 說推

·

跑個五公里
明天終於可以放鬆放鬆了

阿………嗚

11月累積里程 : 113.35 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 8 years ago

andy , 陳嘉賓和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'00"	00:14'50"
3	04'30"	00:19'20"
4	05'29"	00:24'49"
5	10'29"	00:35'18"
5.0	06'20"	00:35'37"

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