4.0 km | 00:21:44 | 05:27/km日期: 2016-11-18 09:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 05'16" / 08'29" / 09'58" / 09'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'20" | 393 / 393 |
| 2 | | 28'58" (+25'38") | 34 / 427 |
| 3 | | 47'58" (+44'38") | 1 / 429 |
| 4 | | 05'39" (+02'19") | 9 / 438 |
| 5 | | 03'25" (+00'05") | 396 / 834 |
| 6 | | 19'25" (+16'05") | 51 / 886 |
| 7 | | 03'31" (+00'11") | 400 / 1286 |
| 8 | | 34'49" (+31'29") | 28 / 1315 |
| 9 | | 03'33" (+00'13") | 400 / 1715 |
| 10 | | 21'03" (+17'43") | 47 / 1762 |
| 11 | | 03'39" (+00'19") | 400 / 2162 |
| 12 | | 37'58" (+34'38") | 26 / 2188 |
| 13 | | 03'26" (+00'06") | 400 / 2588 |
| 14 | | 24'26" (+21'06") | 40 / 2629 |
| 15 | | 03'37" (+00'17") | 400 / 3029 |
| 16 | | 14'28" (+11'08") | 69 / 3098 |
| 17 | | 03'35" (+00'15") | 400 / 3498 |
| 18 | | 29'11" (+25'51") | 34 / 3533 |
| 19 | | 03'29" (+00'09") | 400 / 3933 |
| 20 | | 22'19" (+18'59") | 44 / 3978 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 08'29" | 00:13'45" |
| 3 | 09'58" | 00:23'43" |
| 4.0 | 09'57" | 00:33'27" |
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