歐娜 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

歐娜台北市
ID 296377

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4.3 km | 00:28:51 | 06:44/km

日期: 2016-11-18 00:42 - 地點: 三重運動場 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 06'02" / 06'23" / 07'16" / 07'27" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

06'00"

991 / 991

2

06'20"

(12'17")

06'18" (+00'18")

1003 / 1995

3

07'17"

(19'34")

07'17" (+01'17")

999 / 2994

4

07'28"

(27'02")

07'27" (+01'27")

1000 / 3994

5

01'49"

(28'51")

06'29" (+00'29")

280 / 4274

大退步

11月累積里程 : 63.36 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 214.8 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 怡安(河馬跑不快) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'23"	00:12'25"
3	07'16"	00:19'41"
4	07'27"	00:27'08"
4.3	06'07"	00:28'51"

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