10.1 km | 00:58:40 | 05:47/km日期: 2016-11-17 17:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 06'28" / 05'56" / 05'47" / 05'49" / 05'50" / 05'55" / 05'35" / 05'30" / 05'34" / 05'29" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'37" (+00'09") | 140 / 10140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
56.70 km MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
692.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'56" | 00:12'24" |
3 | 05'47" | 00:18'11" |
4 | 05'49" | 00:24'00" |
5 | 05'50" | 00:29'50" |
6 | 05'55" | 00:35'45" |
7 | 05'35" | 00:41'20" |
8 | 05'30" | 00:46'50" |
9 | 05'34" | 00:52'24" |
10 | 05'29" | 00:57'53" |
10.1 | 05'40" | 00:58'41" |