Steven Chou 2013/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台中
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19.0 km | 02:18:35 | 07:16/km

日期: 2013-09-29 15:25 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 53%

Pace: 06'02" / 06'15" / 05'57" / 08'21" / 06'10" / 07'11" / 07'27" / 07'14" / 09'26" / 06'29" / 06'04" / 06'22" / 06'45" / 13'59" / 06'47" / 07'49" / 06'20" / 08'05" / 05'41" / 04'10" /

9月累積里程 : 57.89 km

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Steven Chou, Evan 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'15"	00:12'17"
3	05'57"	00:18'14"
4	08'21"	00:26'35"
5	06'10"	00:32'45"
6	07'11"	00:39'56"
7	07'27"	00:47'23"
8	07'14"	00:54'37"
9	09'26"	01:04'03"
10	06'29"	01:10'32"
11	06'04"	01:16'36"
12	06'22"	01:22'58"
13	06'45"	01:29'43"
14	13'59"	01:43'42"
15	06'47"	01:50'29"
16	07'49"	01:58'18"
17	06'20"	02:04'38"
18	08'05"	02:12'43"
19	05'41"	02:18'24"
19.0	04'09"	02:18'35"

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