9.1 km | 00:42:11 | 04:38/km日期: 2016-11-16 20:28 - 地點: 大安 - 天氣: 秋夜 - 平均心率: 159 - 卡路里: 961 Cal - 總步數: 7306 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'26" / 05'19" / 04'49" / 04'18" / 04'26" / 04'33" / 04'25" / 04'21" / 04'04" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+01'23") | 1005 / 1005 | 171 / 107 |
2 | | 05'18" (+01'15") | 1005 / 2010 | 169 / 110 |
3 | | 04'48" (+00'45") | 1010 / 3021 | 172 / 120 |
4 | | 04'15" (+00'12") | 1001 / 4022 | 177 / 132 |
5 | | 04'25" (+00'22") | 1001 / 5023 | 174 / 129 |
6 | | 04'33" (+00'30") | 1007 / 6031 | 172 / 126 |
7 | | 04'23" (+00'20") | 1002 / 7033 | 173 / 130 |
8 | | 04'20" (+00'17") | 1001 / 8035 | 175 / 131 |
9 | | 04'03" | 1005 / 9040 | 172 / 142 |
10 | | 04'23" (+00'20") | 91 / 9131 | 170 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.99 km Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1747.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'19" | 00:10'45" |
3 | 04'49" | 00:15'34" |
4 | 04'18" | 00:19'52" |
5 | 04'26" | 00:24'18" |
6 | 04'33" | 00:28'51" |
7 | 04'25" | 00:33'16" |
8 | 04'21" | 00:37'37" |
9 | 04'04" | 00:41'41" |
9.1 | 05'29" | 00:42'11" |