8.6 km | 00:58:07 | 06:44/km日期: 2016-11-16 18:42 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 8338 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'51" / 06'32" / 06'33" / 06'26" / 06'57" / 06'49" / 06'40" / 07'09" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+00'27") | 1008 / 1008 | 143 / 101 |
| 2 | | 06'26" | 1003 / 2012 | 146 / 105 |
| 3 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 3012 | 147 / 103 |
| 4 | | 06'26" | 1009 / 4022 | 148 / 104 |
| 5 | | 06'49" (+00'23") | 1008 / 5031 | 141 / 103 |
| 6 | | 06'47" (+00'21") | 1003 / 6035 | 141 / 104 |
| 7 | | 06'37" (+00'11") | 1006 / 7042 | 141 / 106 |
| 8 | | 07'10" (+00'44") | 1005 / 8047 | 138 / 100 |
| 9 | | 06'49" (+00'23") | 611 / 8659 | 141 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
125.63 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'32" | 00:13'23" |
| 3 | 06'33" | 00:19'56" |
| 4 | 06'26" | 00:26'22" |
| 5 | 06'57" | 00:33'19" |
| 6 | 06'49" | 00:40'08" |
| 7 | 06'40" | 00:46'48" |
| 8 | 07'09" | 00:53'57" |
| 8.6 | 06'49" | 00:58'07" |
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