scalylee 2013/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

scalylee 台南
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9.3 km | 01:12:28 | 07:46/km

日期: 2013-09-29 06:43 - 地點: 秋季路跑10K烏山頭庫 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 06'56" / 08'48" / 07'04" / 07'36" / 07'44" / 07'44" / 08'04" / 08'24" / 07'36" / 08'10" /

台南

scalylee

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秋季路跑10K路線-烏山頭水庫→八田路→工研路→八田路→烏山頭水庫試跑，好幾個上坡我還是用步行的好了，怕又再受傷了！

9月累積里程 : 60.14 km

Adidas snova seq 5 m 累積 : 710.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Johnny, 阿國仔和其他 11 人說推

·

Kittys1013 恭喜達成本月目標!下個月請繼續努力(狂賀)

2013-09-29 16:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	08'48"	00:15'44"
3	07'04"	00:22'48"
4	07'36"	00:30'24"
5	07'44"	00:38'08"
6	07'44"	00:45'52"
7	08'04"	00:53'56"
8	08'24"	01:02'20"
9	07'36"	01:09'56"
9.3	08'08"	01:12'28"

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