5.6 km | 00:41:38 | 07:26/km日期: 2016-11-15 19:44 - 平均心率: 66 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 08'17" / 07'55" / 07'36" / 07'52" / 04'52" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'36" (+04'32") | 501 / 501 |
2 | | 07'54" (+03'50") | 510 / 1012 |
3 | | 08'08" (+04'04") | 495 / 1507 |
4 | | 07'42" (+03'38") | 506 / 2013 |
5 | | 08'14" (+04'10") | 503 / 2516 |
6 | | 06'54" (+02'50") | 508 / 3025 |
7 | | 07'55" (+03'51") | 500 / 3525 |
8 | | 07'51" (+03'47") | 500 / 4026 |
9 | | 08'58" (+04'54") | 167 / 4193 |
10 | | 04'04" | 837 / 5031 |
11 | | 07'44" (+03'40") | 517 / 5548 |
12 | | 08'50" (+04'46") | 98 / 5646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 255.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'55" | 00:16'12" |
3 | 07'36" | 00:23'48" |
4 | 07'52" | 00:31'40" |
5 | 04'52" | 00:36'32" |
5.6 | 08'31" | 00:41'38" |