6.3 km | 00:38:08 | 06:05/km日期: 2016-11-15 19:35 - 平均心率: 134 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'17" / 06'20" / 06'22" / 06'03" / 06'00" / 05'44" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'30") | 409 / 409 |
2 | | 06'26" (+00'46") | 412 / 821 |
3 | | 06'15" (+00'35") | 414 / 1236 |
4 | | 06'14" (+00'34") | 414 / 1651 |
5 | | 06'26" (+00'46") | 409 / 2060 |
6 | | 06'17" (+00'37") | 409 / 2469 |
7 | | 06'22" (+00'42") | 406 / 2876 |
8 | | 06'27" (+00'47") | 405 / 3282 |
9 | | 05'52" (+00'12") | 858 / 4140 |
10 | | 06'00" (+00'20") | 425 / 4565 |
11 | | 06'04" (+00'24") | 421 / 4987 |
12 | | 06'02" (+00'22") | 426 / 5413 |
13 | | 05'40" | 425 / 5838 |
14 | | 05'12" | 421 / 6259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 270.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'20" | 00:12'37" |
3 | 06'22" | 00:18'59" |
4 | 06'03" | 00:25'02" |
5 | 06'00" | 00:31'02" |
6 | 05'44" | 00:36'46" |
6.3 | 05'19" | 00:38'09" |