吳瑪莉 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳瑪莉台中
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3.2 km | 00:32:32 | 10:02/km

日期: 2016-11-15 20:47 - 地點: 操場 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 09'56" / 10'05" / 10'14" / 09'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'47"

(09'47")

09'54"

987 / 987

2

10'04"

(19'51")

10'00" (+00'06")

1006 / 1993

3

10'14"

(30'05")

10'12" (+00'18")

1003 / 2996

4

02'27"

(32'32")

10'32" (+00'38")

232 / 3229

休息三天了繼續努力

11月累積里程 : 90.65 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	10'05"	00:20'01"
3	10'14"	00:30'15"
3.2	09'30"	00:32'32"

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