10.0 km | 00:49:56 | 04:58/km日期: 2016-11-15 19:40 - 平均心率: 160 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9092 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'11" / 05'10" / 05'12" / 05'06" / 04'59" / 05'05" / 04'53" / 04'46" / 04'43" / 04'35" / 12'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'36") | 1008 / 1008 | 179 / 107 |
2 | | 05'08" (+00'33") | 1006 / 2014 | 181 / 107 |
3 | | 05'11" (+00'36") | 1002 / 3017 | 182 / 105 |
4 | | 05'05" (+00'30") | 1002 / 4019 | 182 / 107 |
5 | | 04'57" (+00'22") | 1006 / 5026 | 182 / 110 |
6 | | 05'04" (+00'29") | 1010 / 6036 | 183 / 107 |
7 | | 04'48" (+00'13") | 1003 / 7039 | 184 / 112 |
8 | | 04'46" (+00'11") | 1007 / 8047 | 182 / 114 |
9 | | 04'43" (+00'08") | 1009 / 9057 | 182 / 116 |
10 | | 04'35" | 1009 / 10066 | 180 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.42 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'10" | 00:10'21" |
3 | 05'12" | 00:15'33" |
4 | 05'06" | 00:20'39" |
5 | 04'59" | 00:25'38" |
6 | 05'05" | 00:30'43" |
7 | 04'53" | 00:35'36" |
8 | 04'46" | 00:40'22" |
9 | 04'43" | 00:45'05" |
10 | 04'35" | 00:49'40" |
10.0 | 12'24" | 00:49'56" |