11.1 km | 01:22:00 | 07:25/km日期: 2016-11-15 17:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 11'11" / 07'15" / 07'24" / 07'38" / 07'43" / 07'49" / 07'41" / 07'44" / 07'01" / 06'21" / 07'12" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'44" (+01'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'01" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'12" (+00'52") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'28" (+01'08") | 52 / 11052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'11" | 00:11'11" |
| 2 | 07'15" | 00:18'26" |
| 3 | 07'24" | 00:25'50" |
| 4 | 07'38" | 00:33'28" |
| 5 | 07'43" | 00:41'11" |
| 6 | 07'49" | 00:49'00" |
| 7 | 07'41" | 00:56'41" |
| 8 | 07'44" | 01:04'25" |
| 9 | 07'01" | 01:11'26" |
| 10 | 06'21" | 01:17'47" |
| 11 | 07'12" | 01:24'59" |
| 11.1 | 07'35" | 01:25'23" |
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