小詹 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

小詹屏東
ID 230443

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7.0 km | 00:56:53 | 08:05/km

日期: 2016-11-15 16:26 - 地點: 武漢長江大橋 - 卡路里: 377 Cal

Pace: 07'53" / 05'57" / 09'37" / 09'33" / 07'38" / 09'45" / 216'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

07'03" (+00'25")

937 / 937

2

06'45"

(13'22")

06'48" (+00'10")

990 / 1927

3

09'09"

(22'31")

09'03" (+02'25")

1009 / 2937

4

09'47"

(32'18")

09'47" (+03'09")

999 / 3936

5

07'53"

(40'11")

07'56" (+01'18")

993 / 4930

展開計圈分析

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終於在長江上來回奔跑!

11月累積里程 : 53.29 km

Android - HTC HTC_D826y 上傳 | 8 years ago

Emily, 阿程和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

小詹沒錯，武漢空氣非常的糟糕。

2016-11-29 21:29 ·

阿程會越跑肺越黑，哈哈

2016-11-29 21:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	05'57"	00:13'50"
3	09'37"	00:23'27"
4	09'33"	00:33'00"
5	07'38"	00:40'38"
6	09'45"	00:50'23"
7.0	06'18"	00:56'53"

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