9.4 km | 01:03:49 | 06:48/km日期: 2016-11-15 06:33 - 平均心率: 139 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 07'27" / 05'56" / 05'58" / 06'02" / 05'50" / 05'34" / 09'03" / 05'52" / 08'41" / 09'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
112.34 km 
MIZUNO Wave Rider 18 4E 累積 :
1521.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 05'56" | 00:13'23" |
| 3 | 05'58" | 00:19'21" |
| 4 | 06'02" | 00:25'23" |
| 5 | 05'50" | 00:31'13" |
| 6 | 05'34" | 00:36'47" |
| 7 | 09'03" | 00:45'50" |
| 8 | 05'52" | 00:51'42" |
| 9 | 08'41" | 01:00'23" |
| 9.4 | 09'11" | 01:03'48" |
留言 
