Cathy 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Cathy 新界
ID 233212

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11.8 km | 03:23:53 | 17:16/km

日期: 2016-11-13 10:11 - 總爬升: 303 m - 卡路里: 412 Cal - 總步數: 2756 - 平均步頻: 13 - 平均步幅: 426 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'00"

(14'00")

4.29 (-0.04)

1000 / 1000

9 / 725

2

17'45"

(31'45")

3.38 (-0.95)

1000 / 2001

14 / 379

3

16'31"

(48'16")

3.64 (-0.70)

1000 / 3001

22 / 267

4

19'14"

(01:07'30")

3.12 (-1.21)

1001 / 4003

8 / 603

5

24'43"

(01:32'13")

2.43 (-1.90)

1001 / 5005

12 / 325

展開計圈分析

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Chi Fung, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'00"	00:14'00"
2	17'45"	00:31'45"
3	16'28"	00:48'13"
4	19'15"	01:07'28"
5	24'38"	01:32'06"
6	16'50"	01:48'56"
7	17'56"	02:06'52"
8	02'05"	02:08'57"
9	13'54"	02:22'51"
10	17'01"	02:39'52"
11	15'34"	02:55'26"
12	16'20"	03:11'46"
11.8	-51'-28"	03:23'53"

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