6.8 km | 00:27:35 | 04:03/km日期: 2016-11-13 08:43 - 平均心率: 178 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 03'51" / 03'59" / 04'24" / 04'11" / 04'09" / 04'03" / 03'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'58" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'10" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'09" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'02" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'41" | 805 / 6805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 03'59" | 00:07'50" |
3 | 04'24" | 00:12'14" |
4 | 04'11" | 00:16'25" |
5 | 04'09" | 00:20'34" |
6 | 04'03" | 00:24'37" |
6.8 | 03'41" | 00:27'35" |