3.8 km | 00:29:49 | 07:52/km日期: 2016-11-10 17:15 - 地點: 彰商大圈的 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 07'38" / 07'40" / 07'58" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'28") | 673 / 673 |
| 2 | | 07'20" | 689 / 1363 |
| 3 | | 07'45" (+00'25") | 693 / 2057 |
| 4 | | 07'53" (+00'33") | 684 / 2741 |
| 5 | | 08'14" (+00'54") | 681 / 3422 |
| 6 | | 08'24" (+01'04") | 368 / 3790 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
66.90 km 
Asics Gel Kayano 20 累積 :
468.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'40" | 00:15'18" |
| 3 | 07'58" | 00:23'16" |
| 3.8 | 08'16" | 00:29'49" |
留言 
