6.0 km | 00:45:33 | 07:32/km日期: 2016-11-12 06:19 - 平均心率: 159 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 7557 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 07'32" / 07'34" / 07'45" / 07'38" / 07'10" / 07'29" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+00'26") | 1005 / 1005 | 165 / 80 |
2 | | 07'31" (+00'24") | 1004 / 2010 | 165 / 80 |
3 | | 07'45" (+00'38") | 1000 / 3010 | 165 / 77 |
4 | | 07'40" (+00'33") | 1008 / 4018 | 166 / 78 |
5 | | 07'07" | 1000 / 5019 | 166 / 84 |
6 | | 07'29" (+00'22") | 1007 / 6026 | 166 / 80 |
7 | | 05'19" | 37 / 6064 | 155 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.26 km ASICS gel-quantum360cm 累積 :
439.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'34" | 00:15'06" |
3 | 07'45" | 00:22'51" |
4 | 07'38" | 00:30'29" |
5 | 07'10" | 00:37'39" |
6 | 07'29" | 00:45'08" |
6.0 | 11'04" | 00:45'33" |