William 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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1.7 km | 00:11:59 | 07:05/km

日期: 2016-11-11 20:15 - 地點: 三體 - 卡路里: 110 Cal - 總步數: 1836 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 06'42" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'44"

(02'44")

06'40" (+00'53")

409 / 409

162 / 92

2

02'40"

(05'24")

06'38" (+00'51")

401 / 810

172 / 87

3

02'30"

(07'54")

06'21" (+00'34")

393 / 1204

172 / 91

4

02'18"

(10'12")

05'47"

396 / 1600

176 / 97

5

01'47"

(11'59")

19'09" (+13'22")

93 / 1694

52 / 99

熱身

11月累積里程 : 366.30 km

Asics TARTHERZEAL 3 累積 : 2630.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

jay是跑者, Gordon sung 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
1.7	07'36"	00:11'59"

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