5.0 km | 00:22:13 | 04:26/km日期: 2016-11-10 21:35 - 地點: 泰山 - 天氣: 涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 4112 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 04'33" / 04'28" / 04'25" / 04'24" / 04'22" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'30" (+00'10") | 1008 / 1008 | 172 / 128 |
| 2 | | 04'25" (+00'05") | 1008 / 2016 | 177 / 126 |
| 3 | | 04'24" (+00'04") | 1001 / 3017 | 180 / 125 |
| 4 | | 04'22" (+00'02") | 1006 / 4024 | 179 / 127 |
| 5 | | 04'20" | 1007 / 5031 | 180 / 127 |
接力賽前最後一次練速度, 盡力而為
190 spm
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.91 km 
adidas adizero adios2 累積 :
764.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'28" | 00:09'01" |
| 3 | 04'25" | 00:13'26" |
| 4 | 04'24" | 00:17'50" |
| 5 | 04'22" | 00:22'12" |
| 5.1 | 09'21" | 00:23'35" |
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