8.0 km | 00:35:25 | 04:26/km日期: 2013-09-25 21:46 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 34 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 04'49" / 04'21" / 03'32" / 04'44" / 04'31" / 04'21" / 04'21" / 04'31" / 00'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+01'23") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 04'17" (+00'49") | 1009 / 2023 |
| 3 | | 03'28" | 1004 / 3027 |
| 4 | | 04'47" (+01'19") | 1006 / 4033 |
| 5 | | 04'28" (+01'00") | 1011 / 5045 |
| 6 | | 04'23" (+00'55") | 1007 / 6053 |
| 7 | | 04'20" (+00'52") | 1011 / 7065 |
| 8 | | 04'33" (+01'05") | 982 / 8047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 336.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'21" | 00:09'10" |
| 3 | 03'32" | 00:12'42" |
| 4 | 04'44" | 00:17'26" |
| 5 | 04'31" | 00:21'57" |
| 6 | 04'21" | 00:26'18" |
| 7 | 04'21" | 00:30'39" |
| 8 | 04'31" | 00:35'10" |
| 8.0 | -10'-52" | 00:35'25" |
Michael Liao 說推
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