美玲 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

美玲南投
ID 258378

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4.1 km | 00:29:12 | 07:11/km

日期: 2016-11-10 17:59 - 地點: 埔里鎮 - 天氣: 細雨後 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 07'29" / 07'02" / 07'11" / 07'14" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'28" (+00'33")

1001 / 1001

2

06'53"

(14'22")

06'55"

995 / 1996

3

07'20"

(21'42")

07'13" (+00'18")

1015 / 3012

4

07'14"

(28'56")

07'13" (+00'18")

1001 / 4013

5

00'16"

(29'12")

05'47"

46 / 4059

持續中，昨晚有吃炸的，好罪惡😵😵

11月累積里程 : 41.18 km

NIKE 型號累積 : 1800.2 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 8 years ago

Kenny Liao, 方英傑和其他 8 人說推

·

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動愉快~

2016-11-10 19:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'02"	00:14'31"
3	07'11"	00:21'42"
4	07'14"	00:28'56"
4.1	04'26"	00:29'12"

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