張延毅 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.4 km | 00:28:57 | 05:24/km

日期: 2016-11-09 05:41 - 地點: 古亭台大田徑場5 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'27" / 05'28" / 04'54" / 04'47" / 06'13" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'26" (+00'40")

1002 / 1002

2

05'23"

(10'50")

05'25" (+00'39")

992 / 1995

3

04'59"

(15'49")

04'57" (+00'11")

1006 / 3001

4

04'47"

(20'36")

04'46"

1000 / 4002

5

06'23"

(26'59")

06'08" (+01'22")

1039 / 5042

6

01'58"

(28'57")

05'28" (+00'42")

359 / 5402

11月累積里程 : 168.49 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

Louis, 杜金龍和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'28"	00:10'55"
3	04'54"	00:15'49"
4	04'47"	00:20'36"
5	06'13"	00:26'49"
5.4	05'55"	00:28'57"

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