Boris Wang 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Boris Wang 嘉義
ID 266188

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4.0 km | 00:25:11 | 06:22/km

日期: 2016-11-08 16:53 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

Pace: 05'58" / 06'22" / 06'23" / 06'48" /

一個睡醒跑的節奏
顧晚上睡白天
#明天來去上一天
#在三天一切就圓滿了
#天氣轉涼了

11月累積里程 : 30.89 km

nike AIR RELENTLESS 5 MSL 累積 : 461.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 8 years ago

ping, 跑天下和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'22"	00:12'20"
3	06'23"	00:18'43"
4.0	06'48"	00:25'11"

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