6.4 km | 00:56:38 | 08:54/km日期: 2016-11-02 19:52 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 7902 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 08'57" / 11'49" / 10'00" / 11'31" / 06'55" / 06'14" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'14" (+03'47") | 1002 / 1002 | 167 / 64 |
2 | | 11'42" (+06'15") | 1005 / 2008 | 121 / 70 |
3 | | 11'44" (+06'17") | 1000 / 3008 | 130 / 65 |
4 | | 10'38" (+05'11") | 1003 / 4011 | 137 / 68 |
5 | | 06'52" (+01'25") | 1007 / 5019 | 179 / 81 |
6 | | 05'27" | 1012 / 6031 | 122 / 149 |
7 | | 02'05" | 359 / 6390 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.45 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 11'49" | 00:20'46" |
3 | 10'00" | 00:30'46" |
4 | 11'31" | 00:42'17" |
5 | 06'55" | 00:49'12" |
6 | 06'14" | 00:55'26" |
6.4 | 03'20" | 00:56'38" |