10.0 km | 01:16:30 | 07:38/km日期: 2016-11-06 20:13 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1533 Cal - 總步數: 10971 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 06'34" / 06'15" / 06'14" / 06'05" / 12'58" / 06'14" / 06'23" / 08'21" / 07'44" / 09'21" / 38'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'29") | 1002 / 1002 | 161 / 94 |
2 | | 06'15" (+00'11") | 1009 / 2011 | 162 / 98 |
3 | | 06'11" (+00'07") | 1004 / 3015 | 159 / 101 |
4 | | 06'04" | 1007 / 4022 | 160 / 102 |
5 | | 12'53" (+06'49") | 1006 / 5029 | 96 / 80 |
6 | | 06'13" (+00'09") | 1002 / 6031 | 162 / 98 |
7 | | 06'22" (+00'18") | 1002 / 7033 | 163 / 96 |
8 | | 08'29" (+02'25") | 1007 / 8041 | 137 / 85 |
9 | | 07'34" (+01'30") | 1006 / 9047 | 154 / 85 |
10 | | 09'21" (+03'17") | 1000 / 10048 | 132 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
70.17 km 母子鱷魚 y拖三代 累積 :
4445.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'15" | 00:12'49" |
3 | 06'14" | 00:19'03" |
4 | 06'05" | 00:25'08" |
5 | 12'58" | 00:38'06" |
6 | 06'14" | 00:44'20" |
7 | 06'23" | 00:50'43" |
8 | 08'21" | 00:59'04" |
9 | 07'44" | 01:06'48" |
10 | 09'21" | 01:16'09" |
10.0 | 38'53" | 01:16'30" |