7.1 km | 00:47:51 | 06:47/km日期: 2016-11-06 21:02 - 平均心率: 163 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'28" / 06'34" / 06'56" / 06'42" / 07'08" / 06'58" / 06'46" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" | 800 / 800 |
2 | | 06'34" (+00'10") | 800 / 1600 |
3 | | 06'44" (+00'20") | 800 / 2400 |
4 | | 06'52" (+00'28") | 800 / 3200 |
5 | | 06'44" (+00'20") | 800 / 4000 |
6 | | 07'03" (+00'39") | 800 / 4800 |
7 | | 07'00" (+00'36") | 800 / 5600 |
8 | | 06'59" (+00'35") | 800 / 6399 |
9 | | 06'39" (+00'15") | 653 / 7053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'34" | 00:13'02" |
3 | 06'56" | 00:19'58" |
4 | 06'42" | 00:26'40" |
5 | 07'08" | 00:33'48" |
6 | 06'58" | 00:40'46" |
7 | 06'46" | 00:47'32" |
7.1 | 05'53" | 00:47'51" |