4.5 km | 00:23:37 | 05:14/km日期: 2016-11-06 18:24 - 平均心率: 166 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'19" / 05'17" / 04'56" / 05'24" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'09") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'06" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'22" (+00'16") | 1290 / 4509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'17" | 00:10'36" |
| 3 | 04'56" | 00:15'32" |
| 4 | 05'24" | 00:20'56" |
| 4.5 | 05'16" | 00:23'37" |
留言 
