Ho Liu 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ho Liu 高雄
ID 290754

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5.1 km | 00:37:01 | 07:18/km

日期: 2016-11-06 17:05 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 08'18" / 06'58" / 06'52" / 07'24" / 07'04" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'24"

(08'24")

08'16" (+01'24")

1016 / 1016

2

06'52"

(15'16")

06'52"

998 / 2014

3

06'58"

(22'14")

06'55" (+00'03")

1006 / 3021

4

07'24"

(29'38")

07'23" (+00'31")

1000 / 4021

5

07'04"

(36'42")

07'02" (+00'10")

1004 / 5025

6

00'19"

(37'01")

06'34"

48 / 5073

11月累積里程 : 109.69 km

亞瑟士 GEL_NIMBUS 18 累積 : 72.8 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	06'58"	00:15'16"
3	06'52"	00:22'08"
4	07'24"	00:29'32"
5	07'04"	00:36'36"
5.1	06'56"	00:37'01"

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