3.0 km | 00:14:47 | 04:55/km日期: 2016-11-02 17:37 - 平均心率: 144 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 05'17" / 05'05" / 04'25" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'12" | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'05" | 00:10'22" |
3 | 04'25" | 00:14'47" |
3.0 | 03'03" | 00:14'48" |