Lin Po Chao 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Po Chao 嘉義
ID 4321

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19.0 km | 02:08:35 | 06:45/km

日期: 2016-11-06 07:09 - 地點: 內灣吃早餐亂亂跑 - 卡路里: 1021 Cal - 總步數: 21028 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'06" / 05'43" / 06'29" / 05'56" / 10'20" / 05'51" / 05'55" / 07'59" / 07'47" / 14'36" / 05'44" / 05'31" / 05'43" / 06'43" / 05'34" / 05'29" / 05'57" / 05'27" / 05'26" / 07'55" /

11月累積里程 : 404.21 km

ㄚ拖第一代累積 : 2053.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

蔡秀, 阿草和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'43"	00:11'49"
3	06'29"	00:18'18"
4	05'56"	00:24'14"
5	10'20"	00:34'34"
6	05'51"	00:40'25"
7	05'55"	00:46'20"
8	07'59"	00:54'19"
9	07'47"	01:02'06"
10	14'36"	01:16'42"
11	05'44"	01:22'26"
12	05'31"	01:27'57"
13	05'43"	01:33'40"
14	06'43"	01:40'23"
15	05'34"	01:45'57"
16	05'29"	01:51'26"
17	05'57"	01:57'23"
18	05'27"	02:02'50"
19	05'26"	02:08'16"
19.0	07'17"	02:08'35"

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