9.1 km | 01:09:16 | 07:34/km日期: 2016-11-06 05:51 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 950 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 07'47" / 06'56" / 09'44" / 06'53" / 06'53" / 07'17" / 08'26" / 06'18" / 06'50" / 15'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+01'00") | 276 / 2276 |
| 4 | | 16'58" (+11'36") | 270 / 2546 |
| 5 | | 07'18" (+01'56") | 972 / 3519 |
| 6 | | 06'30" (+01'08") | 1000 / 4519 |
| 7 | | 35'43" (+30'21") | 14 / 4534 |
| 8 | | 06'57" (+01'35") | 971 / 5505 |
| 9 | | 06'37" (+01'15") | 1000 / 6505 |
| 10 | | 08'50" (+03'28") | 1000 / 7505 |
| 11 | | 05'22" | 1000 / 8505 |
| 12 | | 10'06" (+04'44") | 638 / 9143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'56" | 00:14'43" |
| 3 | 09'44" | 00:24'27" |
| 4 | 06'53" | 00:31'20" |
| 5 | 06'53" | 00:38'13" |
| 6 | 07'17" | 00:45'30" |
| 7 | 08'26" | 00:53'56" |
| 8 | 06'18" | 01:00'14" |
| 9 | 06'50" | 01:07'04" |
| 9.1 | 15'19" | 01:09'16" |
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